Start Fun Studio
Uskoro u Start Fun:
HARD BODY
Hard Body je kompletan fitness sustav koji vježbače kroz 12 tjedana dovodi do forme života. Namijenjen je svim osobama bez obzira na životnu dob. Program nije namijenjen početnicima i u tom slučaju predlažemo neke od manje naprednih tehnika kao što je BODY tehnika. Intenzitet treninga prilagođava se individualno svakom polazniku. Sastavni dio HB sustava su kettlebell ili girja, suspenzijski trenažer i naše vlastito tijelo – bodyweight vježbe. Krajnji rezultat ovog sustava je povećanje snage i kondicije, ravnoteže i brzine. U vrlo kratkom vremenu vidljivo je smanjenje kilograma i povećanje kvalitetne mišićne mase.
BODY TEHNIKA
Body tehnika je terapeutska vježba kombinirana od nekoliko tehnika vježbanja kao što su pilates, gimnastika, ples, joga.
Ova tehnika vježbanja omogućit će Vam formirano, funkcionalno i zdravo tijelo, poglavito ukoliko nemate dovoljno vremena za veću lepezu vježbi koje želite probati.
Body tehnika omogućuje tijelu konstantan rast, upoznavajući najsitnije detalje tog savršenog aparata.
TACFIT
TACFIT je metoda obuke pod nazivom „najpametniji trening“ jer za razliku od ostalih fitness organizacija, svaki element je istražen i proveden kao integrirani, holistički sustav ljudske optimalizacije. Svaka vježba je studijski izrađena za najkvalitetnije rezultate u najkraćem vremenu. Tacfit se provodi kroz par vrsta protokola kao što su TABATE i 90/30 EMOTM s velikim spektrom vježbi. Osnove tacfita su BW vježbe, a dodaci su različiti rekviziti i to karike, kettlebell, clubbell i slamball. Glavni dio treninga traje 20 minuta, a ostatak se radi na mobilizacijskim i kompenzacijskim vježbama. Poznat je i po tom što se po ovom programu pripremaju američki marinci, vatrogasci i policija. Jako učinkovit i zanimljiv princip treninga koji vas kroz zabavu dovodi do savršenog izgleda.
BOKS FIT
Ako ste se zasitili već isprobanih fitness treninga i u potrazi ste za dinamičnim ali i zabavnim sportom kojim ćete svoje tijelo dovesti u savršenu formu, riješenje se krije u boksu. Boks Fit je grupni program na bazi kickboxinga, koji se provodi na vreći ili fokuserima kroz kombinaciju boksačkog i kondicijskog treninga. Trening Boks Fit-a utječe na poboljšanje opće izdržljivosti i koordinacije pokreta, te izbacivanje negativne energije i stresa.
INDIVIDUALNI TRENINZI
Individualni pristup svakom pojedinom vježbaču.
Prilagođeno za osobe sve životne dobi.
